2006-05-29 階段を上ったり降りたり 健康のために晩ご飯の後ののぼりとお風呂に行くときの下りを階段で行くことにしました。昨日早速実践してみると・・・密かにふくらはぎが朝攣りかけてた。うむぅ。 ちなみに11階です。145段ぐらいあります。